Навигация:

модный приговор - выпуски передач(видео) женская мода мужская мода советы и статьи ведущие

Архив

Ссылки

  • Андрей Малахов биография Полная биография бессменного телеведущего программы Пусть говорят, Андрея Малахова на не официальном сайте передачи

Передача "Модный приговор" смотреть онлайн видео

Видеоархив передачи "Модный приговор" на первом канале(орт) смотреть онлайн все выпуски

Велотренажер




Велотренажер

Хорошую кардионагрузку обеспечивают занятия на велотренажере. Сначала нужно в течение 7 минут вращать педали в медленном темпе, но задействовать при этом важно больше мышц, это будет разминкой, а потом в течение 20-30 минут темп ускоряется, В течение одной минуты вы крутите педали быстро, а потом в течение одной минуты – медленно. Так вы продолжаете чередовать нагрузку.


Поделитесь ссылкой в социальных сетях!



Оставить ответ